佛山保胎要做什么?從懷孕到生娃，十月懷胎，道阻且長，途中需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其是在胚胎不穩(wěn)定的孕早期，保胎這件事更要小心翼翼了。那么，在佛山保胎要做什么?
遠(yuǎn)離高溫
孕早期的胚胎，對高溫是非常敏感的，媽媽們盡量避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境下，如泡溫泉、蒸桑拿等。
平時(shí)洗澡清潔，也不建議孕媽泡澡哦，以免發(fā)生感染，影響寶寶的健康。建議沖洗淋浴15分鐘左右，水溫不要太高，選擇舒適不冷的水溫就可以了。
注意休息
孕早期受到激素分泌的影響，準(zhǔn)媽媽時(shí)常會感到疲憊，即使夜間睡得非常足，上班的時(shí)候依然困倦不已，這是正常的哦，媽媽們要注意休息，避免熬夜加班或壓力過大。因此建議及時(shí)到佛山保胎醫(yī)院做體檢查明原因。
清淡飲食
研究認(rèn)為，孕吐可能與HCG的變化有關(guān)，媽媽們孕早期可以清淡飲食，少量攝入橙汁、檸檬水等酸味食物來緩解，遠(yuǎn)離重油鹽的“重口味”食物，以及過于油膩的食物。
適度運(yùn)動
孕中期的準(zhǔn)媽媽們，建議保持每天不少于1小時(shí)的戶外運(yùn)動，適當(dāng)活動對胎兒發(fā)育有益，推薦的運(yùn)動方式主要有慢跑、孕婦瑜伽、散步等。
營養(yǎng)合理
建議每天的能量攝入不高于2100kcal，每日攝入主食谷物200~300g，蔬菜400~500g，水果200~300g，雞蛋50g，肉類150g，牛奶400~550ml，堅(jiān)果25~35g。
監(jiān)測胎動
媽媽們每天選取2~3小時(shí)的時(shí)間，到佛山保胎醫(yī)院測試平均每小時(shí)的胎動在3~5次即可。
穩(wěn)定情緒
越臨近預(yù)產(chǎn)期，媽媽們越容易出現(xiàn)焦慮情緒，這是正常的表現(xiàn)，媽媽們可以多去戶外散步，散散心，不愉快的事情多和準(zhǔn)爸爸傾訴，不要憋在心里。
佛山保胎醫(yī)院要做什么?建議患者可根據(jù)自身的具體情況，到正規(guī)的佛山保胎醫(yī)院針對性檢查，結(jié)合醫(yī)生意見選擇適合自己的診療方式。